Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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75 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2527 kcal
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Fett: 115,87g | Eiw: 179,39g | Kohlh: 179,80g.
Frühstück: Yumurta, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli. Abendessen: Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Jelibon, Jelibon. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asilaz53's Gewichtsverlauf
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