Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 74,34g.
Frühstück: 雪梨, 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 香菇, 苦瓜, 瓠瓜, 名豐 豆干絲, 四季豆, 小白菜, 香菇, 富統 滷排骨. Abendessen: 雪梨, 茶葉蛋. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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