Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 204,63g.
Frühstück: 海綿蛋糕, 水煮蛋, 即溶咖啡, 好丘 四季春貝果. Mittagessen: Almond breeze 杏仁奶, 小黃瓜, 水煮蛋, 全聯 花椰菜粒, 巴馬芝士（切絲狀）, 中華 超嫩豆腐, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 全聯 豬里肌肉片. Abendessen: 萬歲牌 薄鹽堅果, 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔, 蘋果, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 福樂 無加糖優格, 芋圓, 天使海綿蛋糕. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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