josephc0917's Notizen, 28 Jul 20

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體重91.8
體脂32.2
基代1691
內臟脂肪15
肌肉59.1
骨質3.2
肥了😭😭😭重練了

91,8 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 91,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Juli 2020:

1763 kcal

Fett: 79,81g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 203,40g. Mittagessen: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 7-11 丹麥菠蘿可頌. mehr...

3121 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,8 kg pro Woche

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Kommentare

都還沒上92呢👍👍

27 Jul 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

賣假😂😂😂⋯ 爽吃三天，⬆️不就理所當然的嗎 ⋯ 基本的心理準備應該要有吧⋯ 🐶🐶🤣🤣🤣

27 Jul 20 vom Mitglied: gulinlin

其實昨天偷量都上93了

27 Jul 20 vom Mitglied: josephc0917

早安～^_^

27 Jul 20 vom Mitglied: 吳品慧

昨天一直尿尿可能排很多水😅

27 Jul 20 vom Mitglied: josephc0917

真好😡😡😡

27 Jul 20 vom Mitglied: chenxxxcccc

長肌肉啦（反正沒量inbody前都推給肌肉）

27 Jul 20 vom Mitglied: hardwork666

昨天用槍打一打真的比較不酸下次有跑馬拉松再試試

27 Jul 20 vom Mitglied: josephc0917

約哥再繼續長肌肉💪就變成大隻佬了😅😅

28 Jul 20 vom Mitglied: 尼歐NEO


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