Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 170,78g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Nasi Goreng. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Ayam Masak Merah, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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