Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 59,49g.
Frühstück: 豆漿全麥麵包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Mittagessen: 奧利塔 精緻橄欖油, 高麗國 韓式泡菜, 生豆皮, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 7-11 蒸地瓜, 雞油, 小白菜. Abendessen: 黃秋葵, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 奧利塔 精緻橄欖油, 鱈魚, 空心菜. Snacks/Sonstiges: 減醣巴斯克乳酪蛋糕. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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