Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 50,16g | Kohlh: 58,82g.
Frühstück: Anlene Gold Plus. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Tofu , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Tuna. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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RizkitaSalsabilla's Gewichtsverlauf
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