Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
|
79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3006 kcal
|
Fett: 63,60g | Eiw: 156,22g | Kohlh: 295,61g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Chipirones Plancha, Serranito, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Baguette, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Baguette. Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Aperol Spritz. mehr...
|
|
3494 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|