Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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95,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1893 kcal
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Fett: 87,30g | Eiw: 127,59g | Kohlh: 245,17g.
Frühstück: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado, Melk lett Q 3dl. Abendessen: Riskaker First Price, Tomat 125g, O'Boy original, Magerost med Kylling 18g, Melk lett Q 3dl. Snacks/Sonstiges: O'Boy original, Isostar Banan, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Philadelphia light, Melk lett Q 3dl, Eple Importert 200g. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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