Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
|
77,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
975 kcal
|
Fett: 59,06g | Eiw: 44,66g | Kohlh: 72,14g.
Frühstück: Yeşil Biber, Maydanoz, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekici Hellim Peyniri. Abendessen: Kepekli Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Sucuk, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şeftali, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
derof29's Gewichtsverlauf
|