Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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102 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 25,99g | Kohlh: 202,60g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Tâmara, Mirtilos, Morangos Congelados, Romã, Pepino (com Casca), Alface de Folha Vermelha, Espinafre. Mittagessen: Continente Feijão Preto Cozido, Papaia, Mangas, Abacaxi, Alface de Folha Vermelha. Abendessen: Espinafre, Alface de Folha Vermelha, Abacaxi, Kiwi, Banana, Abacate. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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