Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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65,0 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 127,07g.
Frühstück: Silver Hills Squirrelly Bread, Almond Butter, 1% Fat Milk. Mittagessen: Coconut Cookie, Mixed Nuts, President's Choice Kefir Plain, Navels Oranges, Dairyland 1% Cottage Cheese, Walnuts, Blueberries, Mixed Salad Greens. Abendessen: Kiwi Fruit, President's Choice Thai Yellow Curry Cooking Sauce, Sweet Potato, 1% Fat Milk, Red Sweet Pepper, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt, Raspberries. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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