Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
|
64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 31,27g | Eiw: 36,60g | Kohlh: 158,27g.
Frühstück: Lontong Sayur. Abendessen: Nasi Putih, Sup Kacang, Rendang. Snacks/Sonstiges: Teh Herbal, Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum, Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
|
|
1721 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mputdev8's Gewichtsverlauf
|