Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
|
46,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 67,50g | Eiw: 127,50g | Kohlh: 185,68g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Mittagessen: Глобус Компот из Клюквы, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью , Суп Пюре, Запеченная или Жареная Треска, Картофель. Abendessen: Эковакино Ряженка 2%, Мираторг Тушеное Мясо, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Груша. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, махи в продвижение - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Skaten - 16 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
|