Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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110 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 80,88g | Eiw: 151,87g | Kohlh: 150,21g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kiwi, Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Pepino (com Casca), Pepino (com Casca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Zinfandel, Ovo Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Kiwi, Kiwi, Laranjas. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Leonardo Semenzato's Gewichtsverlauf
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