Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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86 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 13,21g | Eiw: 63,96g | Kohlh: 129,03g.
Frühstück: Pão Integral, Pilão Café. Mittagessen: Abacaxi, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Repolho, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo, Bolo de Chocolate, Pão Integral, Mexerica. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adrianavitorelli's Gewichtsverlauf
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