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39.4%
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: ベーグル, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ. Mittagessen: 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, 明治 十勝スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド, ケロッグ 玄米フレーク, アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ オールブラン. Abendessen: オタフクソース お好みソース, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ホクト エリンギ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 白米, テーブルマーク ごっつ旨いお好み焼き, アボカド, 明治屋 コンビーフ, 卵, ごま油. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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