Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 163,45g | Kohlh: 216,50g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 拿坡里 炸雞腿, 冬粉, 豆干, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 鍋燒意麵. Snacks/Sonstiges: Costco 美國嫩肩里肌牛排, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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