Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 26,83g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 129,03g.
Frühstück: Madu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi, Sari Roti Roti Tawar (1), Tomat. Abendessen: Sunco Minyak Goreng, Perkedel Kentang, Gula Pasir, Ikan Asin, Bawang Merah, Bawang Putih, Perkedel Kentang, Indomaret Kacang Bumbu, Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nescafe Classic, Pepaya. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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