Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 158,74g.
Frühstück: Bal, Kaymak, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yeşil Çay, İçim Süzme Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Ayran, Etli Güveç, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Ceviz, Kayısı. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lilac.sky0's Gewichtsverlauf
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