Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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139,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 101,14g | Kohlh: 209,73g.
Frühstück: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Roggenbrot. Mittagessen: TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Schinken in Aspik, Dulano Kochschinken, Kaffee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Roggenbrot. Abendessen: DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser, Cocktailtomaten, Dulano Genießer-Sülze, Malzers Goldbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harzer Harzer Roller , Philadelphia Balance, Metzgerfrisch Schweinebraten , Bönsel Kochkäse 20%. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren. mehr...
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4944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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