Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 127,81g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Fasulye. Abendessen: Bol Bol Mayonez, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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odilfez's Gewichtsverlauf
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