Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
|
48 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 77,82g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 183,36g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Mis Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Karpuz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karpuz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Peynirli Börek. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Uno Tarçınlı Elmalı Tart, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Nescafe Sade. mehr...
|
|
1285 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ayca pinar's Gewichtsverlauf
|