Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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48 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 77,82g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 183,36g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Mis Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Karpuz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karpuz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Peynirli Börek. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Uno Tarçınlı Elmalı Tart, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Nescafe Sade. mehr...
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1285 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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Ayca pinar's Gewichtsverlauf
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