Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 68,16g | Eiw: 46,03g | Kohlh: 256,04g.
Frühstück: Bal, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Mittagessen: Patatesli Börek, Simbat Ceviz, Tuzlu Kurabiye. Abendessen: Zeytinyağlı Barbunya, Meyveli Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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