Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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59,0 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 183,25g.
Frühstück: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. Mittagessen: Fusia Pork Pot Stickers, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Firm Silken Tofu, Mushrooms, Ginger, Miso (Fermented Soybean Paste). Abendessen: Kroger Frosted Shredded Wheat Cereal, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Shortbread Cookies. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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