Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 60,66g | Kohlh: 149,47g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Сливы, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Сахаром, Банан, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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valeriyasevastidis's Gewichtsverlauf
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