Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 194,97g.
Frühstück: Brokoli, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Abendessen: Telur Ceplok, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (Manis), Apel, Telur Rebus Lunak, Energen Rasa Jagung , Nissin Wafers Chocolate, Wafer Coklat, Pisang. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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leo kamto's Gewichtsverlauf
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