早49.6,體脂26.1% 晚50.2,體脂22.5%
|
49,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 67,36g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 78,55g.
Frühstück: 白饅頭, 黑咖啡, 椰菜仔(冷凍), 五花肉. Mittagessen: 豬血, 黑咖啡, 頂好 豬絞肉, 雞大腿肉, 蒸蛋, 炒青菜. Abendessen: 蝦, 雞蛋(整個), 白飯, 炒綠豆芽, 炒高麗菜. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|