Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 206,08g.
Frühstück: 蜂蜜, 即溶咖啡, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 福樂 無加糖優格, 蘋果, 梨, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Mittagessen: 煮熟的蘆筍（新鮮）, Almond breeze 杏仁奶, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 全聯 豬里肌肉片, 全聯 花椰菜粒, Costco 莎莎醬. Abendessen: 早安美芝城 紅茶, 肯德基 (KFC) 薯條（中）, 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 生菜. Snacks/Sonstiges: 巧菲斯 夾心酥, 家樂福 芋泥包, Costco 爆米花脆片鹹甜口味. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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