Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 90,42g | Kohlh: 123,06g.
Frühstück: 삶은 계란, 찐단호박, 풀무원 찌개두부, 깻잎, 상추, 현미밥, 가지볶음, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 갓김치, 오이소박이, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 복숭아. Mittagessen: 고등어구이. Abendessen: 찐옥수수, 수박, 깻잎, 상추, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노, 아이스 아메리카노, JeKiss 제주감귤초콜릿, 카누 카누 마일드 로스트 미니. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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