Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 63,45g.
Frühstück: 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 豆干, 四季豆, 炒茄子, 小白菜, 白飯, 五花肉, 鮑魚. Abendessen: 雪梨, 茶葉蛋. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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