Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 46,97g | Kohlh: 222,51g.
Frühstück: Roti Gandum, Telur, Pepaya, Air Kelapa, Stroberi, Nanas, Sawi, Mentimun (dengan Kulit). Mittagessen: Tempe Orek, Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Mentega, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Getuk, Tape Singkong. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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francisca icha's Gewichtsverlauf
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