Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 63,77g | Kohlh: 161,93g.
Frühstück: Tempe Rebus, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Ubi Jalar. Mittagessen: Jus Jeruk, Kaldu Sapi, Tahu Bakso, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lusistwt's Gewichtsverlauf
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