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D2
希望跳完一個月真的能瘦......
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 73,16g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 160,82g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 福樂 無加糖優格, 核桃. Mittagessen: Kirkland Whole Milk, KIRIN 無糖紅茶, 酪梨, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Abendessen: KIRIN 無糖紅茶, Kirkland Whole Milk, 雞蛋（整個）, 路易莎 全麥烤腿排三明治. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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308 kcal
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Bewegung:
Cardio - 43 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ryou0725's Gewichtsverlauf
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