Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 87,22g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 246,75g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kamps Sportlerbrot, Guten Morgen Kaffee, Süßstoff Tabletten, Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), DM Bio Gemüseaufstrich Paprika Ratatouille, Aldi Kaiserbrötchen. Abendessen: Edeka Grana Padano, Bionade Holunder, Pfanne. Snacks/Sonstiges: Schwartau Sauce Schokolade, Langnese Cremissimo Stracciatella, Langnese Cremissimo Schokolade, Storck Werthers Original, Pink Lady Äpfel, Weintrauben. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Einafetsen's Gewichtsverlauf
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