Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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91 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 97,15g | Eiw: 144,64g | Kohlh: 263,60g.
Frühstück: Chewing Gum (Sugared), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds. Mittagessen: Sasko Premium White Bread, Woolworths Hass Avocado, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Abendessen: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carrot Cake without Icing, Magnum Classic, Green String Beans, Cauliflower, Broccoli, Yellow Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Pears. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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