Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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93,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 81,38g | Kohlh: 234,75g.
Frühstück: Café Cortado, Zumo de Naranja, Kellogg's Cereales Integrales. Mittagessen: Melón , Café Cortado, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Mercadona Pan 6 Cereales, Lomo de Cerdo , Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Huevo Duro, García Baquero Queso Tierno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Melón . mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
bici crt - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mangu33's Gewichtsverlauf
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