Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2890 kcal
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Fett: 94,58g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 292,01g.
Frühstück: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Abendessen: Beck's Bier (500ml), Käsespätzle. Snacks/Sonstiges: Karlsberg Desperados, Krombacher Pils (Flasche), Ja! Würfelzucker, Espresso, Milch 1,5%, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mauriceburgbacher's Gewichtsverlauf
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