Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3311 kcal
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Fett: 157,34g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 399,70g.
Frühstück: Dost Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Mis Üçgen Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Karpuz, Yumurtalı Ekmek. Mittagessen: Susamlı Simit, Peynirli Börek, Dereotlu Poğaça. Abendessen: Domates Çorbası, Yaprak Sarma, Biber Dolması, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Kayısı, Eti Karam Bitter. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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