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早49.4，體脂25.7%
晚50.0，體脂22.6%
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49,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 85,32g.
Frühstück: 黑咖啡, 炸雞排. Mittagessen: 黑咖啡, 雞胸肉, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 炒青菜, 烤或水煮魚, 咖哩飯. Abendessen: 透抽, 炒桂竹筍. Snacks/Sonstiges: 巧克力. mehr...
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1239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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