Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 71,28g.
Frühstück: 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 蛋炒飯, 燙青菜. Abendessen: 夏威夷豆. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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