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주말 빵데이를 위해 주중 관리!
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51,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 42,57g | Eiw: 79,84g | Kohlh: 158,39g.
Frühstück: 피클, 현미밥, 깻잎, 상추, 토마토계란, 삶은 계란, 오이소박이, 갓김치, 멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 복숭아, 키위 열매. Mittagessen: 닭강정, CU 불타는 어묵김밥. Abendessen: 김치찜, 참외, 찐단호박, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Sonstiges: 오트리 고메넛츠2, 카누 카누 마일드 로스트 미니. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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