Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 92,14g | Kohlh: 129,34g.
Frühstück: Telur Goreng, Sambal Goreng Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Bubuk Cabai, Mie. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Nanas. mehr...
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1329 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Layinlf's Gewichtsverlauf
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