Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3578 kcal
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Fett: 120,46g | Eiw: 149,66g | Kohlh: 351,99g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco. Abendessen: Milbona Skyrella, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado de Vainilla Praliné con Nueces Pecán, Café. mehr...
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3649 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Correr 10,6 km\h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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