Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 161,95g | Kohlh: 149,55g.
Frühstück: Isey Skyr Blauwe Bes Framboos. Mittagessen: AH Doosjevol Zomerfruit, AH Cottage Cheese, SOUQ Libanees Brood Volkoren. Abendessen: AH Varkens Chipolata Worstjes, AH Maiskolf, Galbani Mozzarella Mini, AH Tomaat, AH Zeezoutboter, AH Franse Baguettes, AH Biefstuk, Gekookt Ei, Plus Paneermeel, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Sonstiges: La Chouffe La Chouffe, AH Nectarines, Nectarinecake, Appel kaneel kokos koek, Lidl Peer. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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