Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 22,77g | Eiw: 29,54g | Kohlh: 69,19g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Красная Цена Тархун, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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conyk343434's Gewichtsverlauf
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