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I'm in a weight plateau and cant get off it. It's so De-motivating :(
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 93,78g | Eiw: 125,61g | Kohlh: 6,22g.
Frühstück: Olive Oil, Egg. Mittagessen: Egg, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Gouda Cheese, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh. Abendessen: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Green Tea, Coffee, Parmesan Cheese (Hard), Egg. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, sit ups - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yo_manitas's Gewichtsverlauf
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