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早：45.1kg 23.3% 32.8kg 55.0cm 💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️🏋🏼♀️
晚：45.9kg 21.3% 34.3kg 55.6cm 💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️🏋🏼♀️
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45,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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585 kcal
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Fett: 17,75g | Eiw: 60,32g | Kohlh: 44,15g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白飲, 牛腩（瘦肉）, 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 伊藤園 每日一杯的青汁, 花椰菜, 餛飩. Abendessen: 龍泰 奧地利皇家起司條, 海帶芽, 清蒸或水煮蝦, 蟹肉條, 飯, 海膽, 鯖魚, 紅鮭魚, 全家 法式舒肥嫩雞胸. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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