Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 257,66g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Banana Prata, Queijo Meia Cura. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana Prata, Outback El Rancho Salad. Snacks/Sonstiges: Iogurte de Kefir, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia, Abacate, Bauducco Torrada Integral, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ritter Geléia de Laranja. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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saletesabino's Gewichtsverlauf
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