Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 73,63g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: ABC Kecap Manis, Filma Margarin Serbaguna, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Sapi, Kubis. Snacks/Sonstiges: Olezz Cheese Choco, Rebo Kuaci Milk Flavor. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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